喝浓绿茶的好处，喝绿茶的禁忌人群
宜兴趣淘壶 / 2020-04-06
大家都知道，饮茶不仅能够醒神，茶中还含有多种多样有益身体健康的化学物质。茶中的茶氨酸具备抗氧化性功效，能够清理血管垃圾，对心血管很有利，自然的，前提条件是恰当食用，需注意不必喝浓茶，实际以下！
长期性喝浓茶的伤害
1、常饮浓茶，易危害肾脏功能
荼叶中含有盐酸，常饮浓茶可造成 高盐酸尿，在尿道中非常容易产生草酸钙结石，进而造成肾结核。次之，喝太浓的茶，会使肾脏功能小便经常，而加剧肾的承担进而伤阳。
此外，浓茶含较高的氟，肾脏功能是氟的关键排泄系统，当人体摄取过多氟超出肾的代谢工作能力时，造成 氟在身体蓄积量，肾脏功能含氟量会显著增加。试验说明，停留肾脏功能过多的氟能造成小动物肾脏功能皮层与髓质肾小管危害。
2、餐后常饮浓茶，易造成缺铁性贫血
现代科学研究发现，荼叶中的单宁酸会与三价铁产生不可溶沉定，危害了铁在身体的消化吸收，非常是饭后饮茶，会使食材中的铁因不容易消化吸收而排出来身体之外，造成缺铁性贫血。
身体所必不可少的铁、蛋白、维他命等化学物质一般在日常饮食中摄入，而荼叶中含有很多的单宁酸，过饱后喝浓茶，很多食用后，单宁酸和铁融合产生一种不可溶化学物质，阻拦对铁的消化吸收，假如常常餐后常饮浓茶，可导致身体缺锌，引起贫血。
3、常饮浓茶，危害心血管
据剖析，荼叶中含有2%~5%咖啡碱，浓茶中咖啡碱成分则高些。一杯浓茶大约含有100毫克上下的咖啡碱，过多的咖啡碱可造成 神经系统过多激动，造成失眠症;另外可以造成心跳过快，对身患心跳过速、早搏和房颤的心肌梗塞病人不好。
4、常饮浓茶，易危害营养成分的消化吸收
常常喝浓茶会使多种多样营养元素外流，浓茶中常含单宁酸也多，单宁酸能够和食材中的蛋白、维生素b21、亚铁离子融合，使这种营养元素不可以一切正常的被消化吸收，易导致人体营养素欠缺并造成相对的病症。
5、常饮浓茶，易伤骨
浓茶中的咖啡碱成分较多，而咖啡碱既能抑制十二指肠对钙的消化吸收，又可加快尿中钙的排出来。因为抑止消化吸收和加快代谢这双向功效，造成 身体钙的缺失，易引起骨中优质蛋白质外流，时间久了，便易造成骨质疏松。
据中国临床流行病学家对4659名内蒙古自治区游牧民的调研，因她们长期性喝浓茶，骨质疏松症水平比不喝浓茶的汉民高17%。海外一项对英国3170名五十岁之上老年人开展喝茶习惯性与骨裂风险的科学研究分析表明：每日喝浓茶5杯的人，骨裂的风险较不喝浓茶者高70%。
6、常饮浓茶，易促进血压升高
喝浓茶是造成血压升高不能忽视的要素，尤其是喝茶量大且喜欢浓茶的群体。经临床医学观查，喝浓茶可使血压升高，这将会与荼叶中含有咖啡碱活性物质相关。在生活起居中有的人饮茶后会头昏、头疼，这或许是血压升高的原因。
过多喝浓茶还可使很久没喝茶或空腹喝茶的人出現“茶醉”状况，饮茶后觉得心慌气短、困乏、心烦、头昏、头晕眼花，乃至站起不稳、颤颤巍巍。
7、常饮浓茶，易导致肠胃不适
常饮浓茶，可促进胃液代谢过多，非常容易导致胃酸稀释液，不可以一切正常消化吸收。一个人每日一切正常代谢胃酸是15～25升，这种胃酸可以对一个人每日所摄入的食材开展有效消化吸收。当很多喝浓茶后马上会稀释液胃酸，减少胃酸的浓度值，使胃酸不可以一切正常消化吸收食材，进而造成消化不好、肚胀、腹疼等症，有的乃至还会继续造成十二指肠溃烂。
绿茶叶的适合群体
1、易上火的人
绿茶叶属没经发醇的茶系，其性凉，可清热解毒。假如您是身体素质偏热、胃火旺、易上火的人，能够多喝绿茶以祛热下火，做到身体的平衡状态。
2、长期性应用电脑上和手机上的人
这类群体由于长期性应用电脑上，手机上，导致接纳过多的辐射源，对身体有一定的损害。此刻必须喝点绿茶叶，绿茶叶中的茶氨酸等，可协助消除人体内过多的氧自由基，进而具有防电磁辐射、提高人体免疫能力的功效。除此之外绿茶叶中含有的维他命等成份，对保护视力清目有积极主动的功效。
3、常常抽烟的人
绿茶叶中含有的柠檬酸，咖啡碱等多种多样含有化学物质，能合理缓解吸烟对肺脏的伤害，减少肝癌产生的概率。
4、想瘦的人
绿茶叶中的咖啡碱能提升胃酸的排泄量，能够促进消化。此外，绿茶叶中含有丰富多彩的儿茶酸，也有利于降低腹部赘肉。
5、湿气太重的人
绿茶叶有推动基础代谢、有利排尿的功效，能够协助身体排出来一部分的体内湿气。
喝绿茶的忌讳群体
1、缺铁性贫血的人
缺铁性贫血的人不宜喝绿茶。由于绿茶茶叶中含有的单宁酸非常容易和铁融合产生不容易融解的化学物质，非常容易降低身体针对铁的消化吸收，缺铁性贫血病人本就必须很多补钙，喝绿茶会加剧缺铁性贫血病况的。
2、肝肠胃不好的人
肝肠胃不好的人不宜喝绿茶。由于绿茶茶叶中含有的咖啡碱会对胃里造成刺激性，另外咖啡碱也必须肝部开展溶解，如果是肝肠胃不好的人喝绿茶非常容易损害肝胃机构。
3、胃炎病的人
患胃炎病的人不宜绿茶叶。由于喝绿茶易造成很多的胃液代谢，进而刺激性脓点，非常容易加剧病况。
4、肾结石的人
身患肾结石的人不宜喝绿茶。由于绿茶茶叶中含有盐酸，而肾结石一般就是说草酸钙结石。肾结石病人喝绿茶非常容易使随尿里排出来的优质蛋白质与盐酸融合产生草酸钙结石而加剧病况。
5、正吃药的人
已经吃药的人不宜喝绿茶。由于在吃药以后绿茶茶叶中含有的氨茶碱、单宁酸等化学物质非常容易与药物中含有的成分产生反映，进而危害药力。
6、发高烧的人
发高烧的人不宜喝绿茶。由于绿茶茶叶中含有的咖啡碱等化学物质非常容易使体温升高，加剧发高烧病况，如果是服食退热药也非常容易危害药力。
7、缺乏营养的人
缺乏营养的人不宜喝绿茶。由于绿茶茶叶具备一定的溶解脂肪的功能，危害身体针对营养成分的消化吸收，缺乏营养的人喝绿茶会使身体更为缺营养成分的。
8、严重便秘的人
严重便秘的人不宜喝绿茶。绿茶茶叶中含有的单宁酸具备收敛性功效，阻拦肠胃的肠蠕动，加剧严重便秘，此外荼叶中含有的儿茶氨酸等化学物质也会刺激性胃粘膜，危害食材一切正常的消化，使排便非常容易秘结，加剧严重便秘。
9、孕妈妈
孕妈妈不宜喝绿茶。绿茶茶叶中含有的茶氨酸、咖啡碱等化学物质会对胎宝宝造成不好危害，非常是胎宝宝的大脑发育。此外处在哺乳期间的女性也不适合喝绿茶，以防绿茶茶叶中含有的咖啡碱等化学物质伴随着奶水使小宝宝造成激动感，常哭闹。
总的来说，喝茶有利于身心健康，但并不代表饮得越来越浓就就越好。正好相反，常喝浓茶坏处超过益处，因此提议大伙儿在喝绿茶的情况下一定不必喝浓茶，一定要有效食用！
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